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Tanzen ist gesund

Die beste Vorsorge gegen Altersdemenz und eine Therapie von Parkinson. Es ist bewiesen, dass Tanzen nicht nur körperlich sondern auch geistig fit hält! Ein Neurowissenschaftler der Columbia University hat herausgefunden, dass Tanzen im Grunde genommen ein “Win-Win Hobby” ist. Dadurch, dass man sich synchron zur Musik bewegt, werden verschiedenen Zentren des Gehirns angesprochen. Musik stimuliert die Belohnungszentren des Gehirns, während der Tanz selbst die sensorischen und motorischen Schaltkreise aktiviert. Eine Studie aus dem Jahr 2003 von Forschern des Albert Einstein College of Medicine in New York fand heraus, dass Tanzen das Funktionieren des Gehirns entscheidend verbessern kann. Die Studie beobachtete den Einfluss von Freizeitaktivitäten auf das Demenzrisiko bei älteren Menschen. Forscher untersuchten hierbei die Auswirkungen von elf verschiedenen Arten von körperlicher Aktivität auf das Demenzrisiko. Darunter waren Aktivitäten wie Radfahren, Golfspielen, Schwimmen und Tennis. Festgestellt wurde jedoch, dass nur eine der untersuchten Aktivitäten – Tanzen – das Risiko für Demenz der Teilnehmer senkte.

Takte pro Minute (TpM), was ist das?

Welcher Tanz passt zu welchem Lied und was tanze ich zu welchem Takt? Woher weiß man, welchen Tanz man auf welches Lied tanzen kann? Das hängt nicht nur vom Stil der Musik ab sondern ganz entscheidend vom Takt und auch der Anzahl der „Takte pro Minute“ oder den „Beats per Minute“. Beats per Minute sind jedoch im Gesellschaftstanzen nicht so aussagekräftig wie Takte pro Minute. Durch zweitere lässt sich ziemlich genau bestimmen, welchen Tanz man auf welches Lied tanzen kann.

Trotz Übung klappt das Tanzen nicht

Wir üben daheim, haben uns alle Lehrvideos angeschaut und sind irgendwie trotzdem noch unsicher auf dem Parkett….was sollen wir tun? Als erstes: Gebt nicht auf!! Jeder lernt zum einen unterschiedlich und zum zweiten braucht es Geduld und Übung, bis zwei Leute die gleiche Sprache des Tanzens sprechen, bzw bis zwei Leute harmonisch miteinander tanzen können. Auch beim Flashmob braucht man etwas Geduld, bis die Schritte sitzen, das ist ganz normal!